【GW特別クラス】オンラインのヨガワークショプ

オンラインでヨガのワークショップを開催です。

今回はゴールデンウィークの特別キャンペーン！！

身体を動かすヨガと座学で学ぶヨガクラスです。お気軽にご参加ください。

＊座学　ヨガの教養

座学で学ぶヨガクラスです。それぞれのクラスで完結するため、1クラスのみの受講も可能です。ZOOMを使って開催いたします。お申込み後、ZOOMのID
とPWをお送りいたします。講座形式で行っていきます。カメラオンでご参加にご協力ください。

①ヨガに学ぶ心の取り扱い　5月1日（土）10：00～11：30

体と心は繋がっている。そうだと感じていても、「心とは何か・・・」考え出すと、途方もなくどこにたどり着くのかわからず考えるを辞めてしまいそうになる。それでも、私たちは常に考え、悩んだりと忙しく、心をコントロールすることもままならない。そもそも心は何なのか？とらえどころのない心の仕組みや取り扱いについてシェアします。ちょっと自分の内側に寄り添えるそんな学びの時間となりますように。

・ヨガのいう心とは？

・心の仕組みとは？

・心の苦悩とは？

②シャヴァーサナからひも解くヨガの瞑想　5月2日（日）10：00～11：30

瞑想って何だろう？今回はヨガのクラスの最後に行うシャヴァーサナから瞑想について触れてみます。一見寝ているだけに見えるシャヴァーサナのポーズ。実際に寝てしまう事もあるでしょうし、常に外の気配が気になる時もあれば、寝ているわけでもないが、意識を戻す瞬間を感じれることもあるでしょう。このシャヴァーサナの段階から瞑想の世界にも少し触れてみたいと思います。

・シャヴァーサナのポーズとは

・瞑想の地図

・ヨガの八支則と瞑想

＊お家でヨガ

ヨガのクラスです。テーマに沿って、お家でもしっかりと身体を動かしていきましょう。オンラインシステムZOOMで行っていきます。クラス形式で開催します。カメラオンでのご参加にご協力ください。

③サポートアイテムでのお家でヨガ　4月29日（木）16：00～17：00

　お家にあるクッションやタオルをヨガのポーズのサポートアイテムとして使いながら、リラックスヨガを行っていきます。家にあるものを使うので、疲れている時のお家でのセルフケアにもピッタリです！！

お家にあるクッション、フェイスタオル、ブランケットなどご用意いただきご参加ください！！

④集中！！太陽礼拝　　5月1日（土）　14：00～15：00　

ヨガのクラスで行う太陽礼拝にじっくりと取り組むクラスです。太陽礼拝の動きを覚えると、お家でのセルフプラクティスに活用することもできます。ストレッチで身体をほぐしながら、太陽礼拝の動きを深めてみましょう。

≫クラス

≫受講費　

各クラス￥1,000円

≫ご予約について

ご予約はオンラインヨガサイトで承っています。こちらからご希望のクラスを選択しお支払いください。クレジットカードでのお支払いとなります。

振込でのお支払いを希望の方は、メールにて受講クラスをお知らせください。

共にお支払い完了後、ZOOMのIDとPWをお送りいたします。

≫特別キャンペーン

オンラインヨガの朝ヨガ&夜ヨガ共通チケット（¥4,400）ご購入の方には、GWスペシャルクラスのすべてに無料でご参加いただけます。（もちろん参加は自由）別途、お申し込みは必要です。ID＆PWのメールをご確認の上、希望クラスをご返信ください。

オンラインヨガで定期的なヨガを日常生活に取り入れたい方は、オンラインのマンスリークラスに興味ある方は、詳細をこちらでご確認ください。

⇒マンスリーヨガクラスの詳細