2020年6月19日[金曜日]ヨガスクール
【募集】7月12日&19日 暮らしに活かす瞑想講座
7月に開催する新しい講座
『暮らしに活かす瞑想講座』のお知らせです。
瞑想っていうと少し特別な感じがするかもしれません。
昨今は、”マインドフルネス”という言葉と共に耳にすることも多くなり少し身近にかんじている人もいるのではないでしょうか？
とはいえ、瞑想とは何なのか？
という方にはじめての方にも受けていただける
『暮らしに活かす瞑想講座』を開催いたします
瞑想を特別な行いとしてではなく、日常生活の中で活かす瞑想として学んでいきます。
変化ある日常生活の中で、不安を感じたり日々の悩みやストレスを感じた時に、外の環境や自分の感情に振り回されることなく、自分自身と向き合う事で、安心や快適さを取り戻し、自分自身にくつろげるようなりましょう。瞑想が初めての方にもご参加いただけます。
いくつかの瞑想法を実践していきます。わからないところは確認しながら2回に分けてご自身にあった瞑想を見つけていきましょう。
この講座を担当してくださるのは関西大学 人間健康学部 准教授の小室先生にご担当いただきます。
瞑想だけではなく、身体を基盤とした心理療法など様々な視点と実践から積み重ねてこられた知見をもち、わかりやすく学びを導いてくれます。
今の私達に必要な日常に役立てる瞑想という観点で今回講座をしていただくことになりました。また、初めての方がつまづかないように、学んだことを実践し、わからない点を確認したり、さらに深めたりできるように2日間にわけて講座を行っていきます。（初日のみの受講も可）
ぜひぜひ、ご参加お待ちしております！！
≪講座詳細≫
≫日程：
①7月12日（日） 10：00～12：30
【瞑想について、いくつかの瞑想の紹介と実践、質疑応答】
②7月19日（日） 10：00～12：30
【瞑想実践のフィードバック、新しい瞑想の紹介と実践】
≫場所：
東洋ビル会議室（南海高野線堺東駅から徒歩3分）
※人数によって会場が変わる可能性があります。お申込者様に最終のご案内をお送りします。
≫その他：
少し身体を動かすので、動きやすい服装でお越しください。
もしくは、着替えをご用意ください。
≫受講料：
８,０００円 （2日間クラス）
※4,700円で7/12のみでもご受講可能です。 その際はお申込みコメント欄に『7/12のみ』とご記入ください。
≫お申込み手順：
①下記の予約フォームからお申し込みください。
また、講座で学びたいことや質問等ありましたらコメント欄にご記載ください。
②お支払い等の講座詳細についてメールを送信いたします。必ずご確認ください。
2営業日たっても連絡がない場合はお手数ですが、メールかお電話にてお問合せ下さい。
≫お問合わせ・お申込みはメールやお電話でも受け付けています
メール： info-yoga@hive-terrace.com
※メールでのお申し込みは『お名前/電話番号（緊急時に当日連絡が取れる）/メールアドレス』を記載ください。
電話 ： 072‐370‐0194
≫講師のプロフィール
講師：
関西大学准教授 小室弘毅氏
◇専門は、教育人間学、教育方法学、身体論。身心未分の「からだ」を人間の学びと成長の要と捉え、ホリスティックな視点で「腑に落ちる」学びのあり方を探究している。
◇20歳の時に野生のイルカと泳ぎ、以来2５年毎年イルカと泳いでいる。イルカと泳ぐためにフリーダイビング、ヨーガを学び、2005年よりヨーガの指導をはじめる。併せてバイオエナジェティクス、ハコミ等身体を基盤にした心理療法を学び、日本、タイ等で瞑想修行も行っている。
≫今回のクラスについて
さまざまな情報が入り乱れ、何が正しいのかわからない状況の中、あるいは日々の生活の忙しさにふりまわされている中、私たちは少しの間だけでもそこから身を引き離し、自分自身に立ち返る必要があります。自分自身に立ち返り、自分というものが見えてくると、情報や日常生活の波に流されるのではなく、その波に乗っていくことができるようになります。マインドフルネスをはじめとする瞑想はそのための手段のひとつです。
瞑想にはいくつものやり方があります。人によって合う合わない、向く向かないがあり、また状況によって使い分けることも必要です。この講座では、参加される方それぞれに合う瞑想を探していきたいと思います。1回目にいくつかのやり方をご紹介して、1週間それらに取り組んでいただき、2回目のときにその経験をもとにその人に合った瞑想のやり方を探っていきます。
瞑想は続けることが大切です。そのために、参加される方それぞれに合ったやり方を見つけるお手伝いができたらと思っています。
チラシのPDFはコチラからもチェックできます。
Pleasant Hive
