2023年8月22日[火曜日]ヨガスクール

【ヨガ講座】ヨガを統合的に学ぶ　暮らしに活かす「ヨガの基本講座」

ヨガの基本をていねいに統合的に学んでいく基本講座です。

クラスでは、アーサナを解剖学視点から学び身体の使い方を学んだり、ヨガ哲学とはないか？ヴェーダの教えや聖典に書かれていることに触れ、日常生活での行いや心の持ちようについて学んだり、日々の健康やヨガにまつわる様々なエッセンスを日常に活かす視点で統合的に学びます。

月1回のペースで全6回、半年にかけて学びを深めていきます。
スタジオでの講座6回＋自宅での動画学習（約5時間）で進めて行きます。

ヨガを座学と実技を交えて学んでいく長期コースになります。自分の肉体を使って、わかりやすい体の動きからスタートし、微細な体の動き、そして目には見えない呼吸や瞑想などへも学びを深めていきます。ヨガの学びの年数にかかわらず、自分の暮らしに活かすためのヨガを統合的に学んでみたい方、自分自身のヨガを深めるための基礎を作りたい方にお勧めです。

ヨガを自分や周りの人の健康、自分自身の心や身体の健康として深く学び知識を活かしたい方へ。

●この講座で学べる事

・ヨガの普段のアーサナを自己練習できるように深める。

・自分で日常のプラクティスに活かす

・ヨガの哲学を深める。

・心の健康について、考え・学ぶ

・ヨガの呼吸法や瞑想について深める

・自分や周りの人の健康について考える

クラス詳細

ヨガを統合的に学ぶ　暮らしに活かす「ヨガの基本講座」

カリキュラム
【アーサナ】ただしい姿勢・太陽礼拝
　　　　　　立位ポーズ・ねじりのポーズ・座位のポーズ・後屈のポーズetc
【解剖学】骨・筋肉・神経系・内分泌系・免疫系
【哲　学】ヨガ哲学とは？・ヴェーダの教え・ヴァガバッドギータについて
【その他】呼吸法・瞑想・アーユルヴェーダ・日常の健康学

日程　全6回
DAY1：2023年10月1日（日） 13:00～16:00※
DAY2：2023年11月5日（日）10:00~16:00
DAY3：2023年12月10日（日）10:00~16:00
DAY4：2024年1月14日（日） 10:00~16:00
DAY5：2024年2月11日（日） 10:00~16:00
DAY6：2024年3月10日（日） 10:00~12:30※

受講料
60,500円
・スタジオでの6回講座,動画学習（約5時間）
・オリジナルテキスト

場所
hive terrace(ハイヴテラス）
堺市堺区榎元町1丁2－13－3F　
＊南海高野線　堺東駅　（東口）徒歩4分
＊南海バス　堺東駅バスロータリー　徒歩5分

＜ご確認事項＞
※最少催行人数に達しない場合、クラスがキャンセルになる場合がございます。
※人数に達し次第ご予約を締め切りさせていただきます。 
※キャンセル料はお支払いの有無にかかわらず2週間前より発生いたします。
　2週間前より50％/1週間前～3日前70％/3日前～100％
※クラスの欠席について、ご希望がある場合は2日間までは次回クラスの振替が可能です。（座学部分については録画を検討しています。）

　

ご予約・お問合せ：【要予約】

下記の予約フォームよりお申し込みください。こちらのクラスは事前払い制です。自動返信にて、手続きについてのメールが届きますので、手続きを済ませてください。手続き完了しましたら、当日の案内などを記した『申し込み確認書』がお申込みメールアドレス届きます。こちらの確認書を受け取って正式申込となります。申し込み後、メールが届かないなどありましたらお手数ですが、お問合せ下さい。

予約システムより → https://ssl.form-mailer.jp/fms/10ff4ab0773102
お問合せ　　　　 →　info-yoga@hive-terrace.com