hive terraceのヨガについて

スタジオでのヨガクラス、プライベートもしくはお友達どおしで受けたい方へのプライベートレッスン、そして、家から参加できるオンラインのヨガクラスを行っています。
スタジオでのヨガクラスでは、インストラクターによる直接の指導が受けれ、はじめての方も安心して受けていただく事ができ、チケット制でどのクラスでもご都合に合わせてご参加いただけます。 また、プライベートレッスンはご自身の都合で予定を立てたい方、自分に合ったプログラムで行い方や、お友達同士で受けたい方にご利用いただけます。
オンラインヨガレッスンはZOOMを使って行っており、自宅にいながらヨガを受けることができます。生活習慣にヨガを取り入れる、朝と夜のヨガクラス（受け放題）と、カメラをオンにして、クラスと同じように進めていく、オンラインクラスをご利用いただけます。
ご自身のライフスタイルに合わせて、ご活用ください。

ヨガクラスについて

• 少人数制（最大8名）
• 初心者大歓迎
• チケット制でお得

初めての方でも、体のかたい方でも、安心して受けられる初級のクラスをメインとしたヨガクラス。
クラスは少人数制で、お一人おひとり丁寧にサポート。季節毎に出やすい不調など、その時々に必要なヨガのポーズを取り入れ、毎日を快適に過ごせるヨガを行っていきます。
ヨガの基本となるハタヨガをメインにしたベーシックのクラスから、少し運動量のあるメンテナンスヨガのクラス、またポーズをキープする時間をとることで骨や組織の結合織に働きかける陰ヨガのクラスなどこ行っています

身体の内からきれいになる！
「やさしいヨガ」

初めての方でもご参加できる、少人数制のヨガクラス。ベーシックなハタヨガをベースにポーズをとっていきます。季節によって出やすい身体の不調などにもアプローチしながらゆったりとしたペースで動いていくリラックスのヨガです。

【こんな方にお勧め】

・ヨガ初心者で激しい運動が苦手で体力に自信のない方
・全身を気持ちよく伸ばし、リラックスしたい方
・身体の正しい使い方を学びたい方

身体を整え循環を作る
「メンテナンスヨガ」

日常生活での体の歪みの調整や身体のボディラインの引き締めなどにフォーカスしていきます。ベーシックなハタヨガを基に、身体の調整をテーマに行っていきます。やさしいポーズでおこないますが、すこしチャレンジがほしい方に！

【こんな方にお勧め】

・日常の生活による体の歪みの修正をしたい
・体力をつけたい方、体の引き締めたい方
・身体を動かしてリフレッシュした方

陰ヨガ

忙しい日々の中で考えすぎから抜け出せないとき、日々の姿勢の癖がほぐせないとき、ヨガを通して内観し、癒しを与えていくヨガです。ひとつのポーズで数分間キープするため、筋肉の緊張を緩め、間接や結合組織に働きかけ、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。

【こんな方にお勧め】

・柔軟性を高めたい方
・注意力が散漫で集中力を取り戻したい
・ストレスが溜まっている方

オンラインヨガクラスについて

• お家から受けれる
• 朝や夜の短い時間で受けれる
• クラスのように学べる

２つのオンラインクラスをご用意しています。一日の中で朝もしくは夜に短いヨガの時間をご自宅で取り入れ、生活習慣を整えていくひと月単位でご参加いただくマンスリーヨガプログラムお気軽にご利用いただけ、月受け放題でご利用いただけます。
またクラスで受けているような感覚でカメラをONにして、講師と共に60分のヨガクラスを行う、オンラインのお家でヨガクラス。ご自身の都合に合わせてご利用ください！

マンスリーヨガプログラム

毎週決まった曜日・時間帯にヨガをすることで、ご自身の生活習慣改善や、家での運動習慣をつけていくためのオンラインヨガクラス。 1ヵ月ごとのお支払いで、その月は受けたい放題！！毎回申し込む手間もいりません。　プログラムは週3回朝6時半スタートで20分のヨガを行う朝ヨガクラス。このクラスでは朝のヨガ習慣をつけたり、規則正しい生活に繋げたり、身体を目覚めさせたりする効果があります。また、夜は週に2回夜9時スタートで30分のヨガを行う夜のヨガクラス。このクラスでは、一日の疲れを取ったり、安眠に繋げるためのリラックスのヨガクラスです。

【こんな方にお勧め】

・カメラオフで途中参加・退出OK
・生活の中にヨガを取り入れたい
・家での時間にメリハリをつけたい
・自分の都合で参加したい

お家でヨガクラス

クラスでヨガ受けるように、お家でヨガをするクラスです。 1回60分のヨガクラスで、こちらはカメラをONにして人数を制限しながら行っていきます。 画面越しではありますが、ポーズがとれているかなど、確認しながら行っていきます。 お家から受けれる手軽さと、クラスと同じようにしっかりと参加できるプログラムです。

【こんな方にお勧め】

・カメラをONにして双方向でクラスに参加したい
・クラスでヨガをするようにポーズも取りたい
・家からヨガクラスに参加したい
・初めてなので丁寧に学びたい

プライベートレッスンについて

プライベートレッスンは、ご自身のスケジュールに合わせて時間を選び、自分に合ったプログラムで行うプライベートレッスンです。自分のペースでゆっくり始めたい方、ポーズを丁寧に確認したい等にご利用いただけます。また、お友達通しでヨガをしたい方はグループレッスンとしてご利用いただけます。スタジオでのレッスン、オンラインを使用したレッスンなどご希望に合わせてご利用いただけます。

企業の福利厚生、出張イベントなどについて