ヨガクラス

hive terraceのヨガについて

クラスは少人数制で、お一人おひとり丁寧にサポート。季節毎に出やすい不調など、その時々に必要なヨガのポーズを取り入れ、毎日を快適に過ごせるヨガを行っていきます。ヨガの基本となるハタヨガをメインにしたのクラスから、ポーズをキープする時間をとることで骨や組織の結合織に働きかける陰ヨガのクラスなどを行っています。初めての方でも、体のかたい方でも、安心して受けることができます。

ヨガクラスについて

自身にあったクラスを選べます。

初めての方でも、体のかたい方でも、安心して受けられる初級のクラスをメインとしたヨガクラス。
クラスは少人数制で、お一人おひとり丁寧にサポート。季節毎に出やすい不調など、その時々に必要なヨガのポーズを取り入れ、毎日を快適に過ごせるヨガを行っていきます。
ヨガの基本となるハタヨガをメインにしたベーシックのクラスから、少し運動量のあるメンテナンスヨガのクラス、またポーズをキープする時間をとることで骨や組織の結合織に働きかける陰ヨガのクラスを行っています。

ヨガクラス

少人数制(最大8名) 初心者大歓迎  チケット制でお得

身体の内からきれいになる!
「やさしいヨガ」

運動量★☆☆

初めての方やヨガのポーズに慣れていない方でもご参加できます。ベーシックなハタヨガをベースにポーズの基本を学び、体の癖にきづいていきましょう。季節によって出やすい身体の不調などにもアプローチしながらゆったりとしたペースで動いていくリラックスのヨガです。

【こんな方にお勧め】

  • ヨガ初心者で激しい運動が苦手で体力に自信のない方
  • 全身を気持ちよく伸ばし、リラックスしたい方
  • 身体の正しい使い方を学びたい方

身体を整え循環を作る
「メンテナンスヨガ」

運動量★★☆

ヨガのポーズに慣れ、身体を動かすのが好きな方。ベーシックなハタヨガを基に、身体のボディラインの引き締めや体の使い方を意識した少しチャレンジしたポーズなどにフォーカスしていきます。基本を学んだあとで、すこしチャレンジがほしい方に!

【こんな方にお勧め】

  • 日常の生活による体の歪みの修正をしたい
  • 体力をつけたい方、体の引き締めたい方
  • 身体を動かしてリフレッシュした方

心と身体に向き合う
「陰ヨガ」

運動量★☆☆

忙しい日々の中で考えすぎから抜け出せないとき、日々の姿勢の癖がほぐせないとき、ヨガを通して内観し、癒しを与えていくヨガです。ひとつのポーズで数分間キープしていくため、関節や結合組織に働きかけ、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。1クラス75分です。

【こんな方にお勧め】

  • 柔軟性を高めたい方
  • 注意力が散漫で集中力を取り戻したい
  • 生理不順・更年期などホルモンバランスを整えたい方
  • 瞑想への内観を高めていきたい方

料金

はじめての方(体験レッスン)

体験レッスンチケット(2回)2,200円(税込)(有効期限1ヶ月)

通常クラス(ドロップイン)

ドロップイン(当日1回券)2,530円(税込)

会員限定チケット

入会金3,300円(税込)
※体験レッスン終了日、当日のチケットご購入で無料

回数券4回  8,800円(税込)(有効期限2ヶ月) ※1回2,200円
回数券8回15,400円(税込)(有効期限3ヶ月) ※1回1,925円

スケジュールについて

お知らせ

クラスのお休み

6月、7月のお休みはカレンダー通りです。

その他のお知らせ

オンラインヨガクラスについて

ご自宅でお気軽にヨガをはじめられます。

2つのオンラインクラスをご用意しています。一日の中で朝もしくは夜に短いヨガの時間をご自宅で取り入れ、生活習慣を整えていく朝ヨガ、夜ヨガのマンスリーヨガプログラム。月単位でお申込み、お気軽にご利用いただけ、その月は受け放題でご利用いただけます。
またカメラをONにして、自分に合ったプログラムで講師と共に60分のヨガクラスを行う、オンラインのお家でプライベートヨガクラス。 ご自身の都合に合わせてご利用ください!

マンスリーヨガプログラム

運動量★☆☆~★★☆

毎週決まった曜日・時間帯にヨガをすることで、ご自身の生活習慣改善や、家での運動習慣をつけていくためのオンラインヨガクラス。月払いで、その月は受けたい放題!! 朝ヨガは、朝6時半スタートでストレッチから、太陽礼拝で体を動かし、最後は座って心を落ち着け、一日を気持ちよくスタート。また、夜ヨガは、夜9時スタートで一日の疲れを取り、安眠に繋げるためのリラックスのヨガクラスです。

【こんな方にお勧め】

  • 生活の中にヨガを取り入れたい
  • 家での時間にメリハリをつけたい
  • 自分の都合で参加したい
  • カメラオフOK
  • 途中参加・退出OK

お家でプライベートヨガクラス

運動量★★☆

クラスでヨガ受けるように、お家でヨガをするクラスです。 1回60分のヨガクラスで、こちらはカメラをONにして、ご自身の希望に合わせたプログラムで行っていきます。 画面越しではありますが、ポーズがとれているかなど、確認しながら行っていきます。 お家から受けれる手軽さと、クラスと同じようにしっかりと参加できるプログラムです。

【こんな方にお勧め】

  • カメラをONにして双方向でクラスに参加したい
  • クラスでヨガをするようにポーズも取りたい
  • 家からヨガクラスに参加したい
  • 初めてなので丁寧に学びたい

スケジュール

朝ヨガ 毎週火・木・土 6:30~6:50
夜ヨガ 毎週月・木  21:00~21:30

料金について

マンスリーヨガクラス

朝ヨガ受け放題2,750円(税込)(申込月)
夜ヨガ受け放題2,750円(税込)(申込月)
朝・夜ヨガ受け放題5,500円(税込)(申込月)

プライベートヨガクラス

プライベートレッスン1時間7,150円(税込)(初回体験レッスン:5,500円(税込))
プライベートレッスン回数券24,200円(税込)  1時間×4回/有効期限2ヶ月間

※オンラインヨガサイトでチケットをご購入下さい。
※プライベートレッスンは予約サイトから日程のご希望を入力してください。

お知らせ

体験レッスンのご案内

InstgramのLIVE配信でZOOMオンラインと同時配信いたします。

朝ヨガ ⇒ 7月2日(火) 6:30~6:50
夜ヨガ ⇒ 6月27日(木)21:00~21:30

InstagramのLiveで開催 @hive_terrace

インストラクターについて

IZUMI HIROKO

Profile

自分のために続けてたヨガでしたが、2009年にヨガのティーチャートレーニングコースを修了し、それ以来、ヨガの体系的な学びを継続してきました。この学びを通して、ヨガの哲学や心身のつながりについて深く理解するきっかけとなりました。ヨガの実践を通じて、身体だけでなく心もリフレッシュされ、ポジティブな思考が身につくなど人生が楽になる経験を積みました。 2009年からヨガ教室を主宰し、生徒さんにとっても心身の必要な変化を体験できるようにクラスを行ってきました。スタジオの運営やイベントヨガを通じて、ヨガを広める活動を続けながら、今も学びを深めています。

ヨガの資格

  • ヨガティーチャートレーニングコース ベーシック(ヨガヴィオラトリコロール)
  • ヨガティーチャートレーニングコース RYT200(バイロンヨガセンター)
  • シニアヨガインストラクター
  • リストラティブヨガインストラクター
  • 陰ヨガ Level1・Level2・Level3

よくあるご質問

全くの初心者なのですが、大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。初めての方は「やさしいヨガ」「陰ヨガ」のクラスがオススメです。
まずは体験してみて、わからないところがあればインストラクターにお気軽にお尋ねください。

レッスンの際もっていくものはありますか?

動きやすい服装、水分・タオルなどをもってきてください。
ヨガマットは無料貸し出ししています。ご自身のものを持ってきていただいてもかまいません。
ミネラルウォーターはスタジオで販売もしています。

体が硬くて運動も苦手でし。問題ないでしょうか?

よくいただく質問ですが、まったく問題ありません。硬い方が、体のどこを使っているか意識しやすいなど、体や心の変化も実感しやすいといった良い点もありますよ!

スタジオには何分前までに行けばいいですか?

ドアオープンは15分前からです。受付・お着替えを済ませ、クラス開始時間にはヨガマットに座った状態でスタートできるように余裕をもってお越しください。

遅刻してもクラスは受けられますか?

遅刻は原則お断りしています。クラスに集中しているほかのご参加者様の迷惑になるからです。
ただし、やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始10分以内でしたら入室いただいたけますので、急がず安全にお越しください。それ以上の遅刻はキャンセル扱いとなりご参加いただけません。ご理解とご協力をお願いいたします。

予約は必要ですか?

人数制限の都合もあり、完全予約制となっております。ご予約の上ご参加ください。
クラス開始の6時間前まではオンラインでの予約が可能です。それ以降は直接スタジオにご確認ください。

企業の福利厚生、出張イベントなどについて

出張ヨガで仕事の効率UPへ


企業様での福利厚生としてのヨガクラスや、健康・働き方改善のセミナー等でご利用いただいております。
また、イベントクラスとして屋内・屋外でのヨガクラスもおこなっております。

ヨガクラスに関するお知らせ