hive terraceのヨガについて

スタジオでのヨガクラス、プライベートもしくはお友達どおしで受けたい方へのプライベートレッスン、そして、家から参加できるオンラインのヨガクラスを行っています。
スタジオでのヨガクラスでは、インストラクターによる直接の指導が受けれ、はじめての方も安心して受けていただく事ができます。チケット制でどのクラスでもご都合に合わせてご参加いただけます。 また、プライベートレッスンはご自身の都合で予定を立てたい方、自分に合ったプログラムで行い方や、お友達同士で受けたい方にご利用いただけます。
オンラインヨガレッスンはZOOMを使い、自宅にいながらヨガクラスを受けることができます。グループレッスンで生活習慣にヨガを取り入れる、朝と夜のヨガクラス（受け放題）と、自分自身に合ったプログラムでカメラをオンにして、クラスと同じように進めていく、プライベートクラスをご利用いただけます。
ご自身のライフスタイルに合わせて、ご活用ください。

ヨガクラスについて

• 少人数制（最大8名）
• 初心者大歓迎
• チケット制でお得

初めての方でも、体のかたい方でも、安心して受けられる初級のクラスをメインとしたヨガクラス。
クラスは少人数制で、お一人おひとり丁寧にサポート。季節毎に出やすい不調など、その時々に必要なヨガのポーズを取り入れ、毎日を快適に過ごせるヨガを行っていきます。
ヨガの基本となるハタヨガをメインにしたベーシックのクラスから、少し運動量のあるメンテナンスヨガのクラス、またポーズをキープする時間をとることで骨や組織の結合織に働きかける陰ヨガのクラスを行っています。

身体の内からきれいになる！
「やさしいヨガ」

初めての方でもご参加できる、少人数制のヨガクラス。ベーシックなハタヨガをベースにポーズをとっていきます。季節によって出やすい身体の不調などにもアプローチしながらゆったりとしたペースで動いていくリラックスのヨガです。

【こんな方にお勧め】

・ヨガ初心者で激しい運動が苦手で体力に自信のない方
・全身を気持ちよく伸ばし、リラックスしたい方
・身体の正しい使い方を学びたい方

身体を整え循環を作る
「メンテナンスヨガ」

日常生活での体の歪みの調整や身体のボディラインの引き締めなどにフォーカスしていきます。ベーシックなハタヨガを基に、身体の調整をテーマに行っていきます。やさしいポーズでおこないますが、すこしチャレンジがほしい方に！

【こんな方にお勧め】

・日常の生活による体の歪みの修正をしたい
・体力をつけたい方、体の引き締めたい方
・身体を動かしてリフレッシュした方

心と身体に向き合う
「陰ヨガ」

忙しい日々の中で考えすぎから抜け出せないとき、日々の姿勢の癖がほぐせないとき、ヨガを通して内観し、癒しを与えていくヨガです。ひとつのポーズで数分間キープしていくため、関節や結合組織に働きかけ、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。1クラス75分です。

【こんな方にお勧め】

・柔軟性を高めたい方
・注意力が散漫で集中力を取り戻したい
・生理不順・更年期などホルモンバランスを整えたい方
・瞑想への内観を高めていきたい方

プライベートレッスンについて

プライベートレッスンは、ご自身のスケジュールに合わせて時間を選び、自分に合ったプログラムで行うプライベートレッスンです。自分のペースでゆっくり始めたい方、ポーズを丁寧に確認したい等にご利用いただけます。また、お友達通しでヨガをしたい方はグループレッスンとしてご利用いただけます。スタジオでのレッスン、オンラインを使用したレッスンなどご希望に合わせてご利用いただけます。

オンラインヨガクラスについて

• お家から受けれる
• 朝や夜の短い時間で受けれる
• クラスのように学べる

２つのオンラインクラスをご用意しています。一日の中で朝もしくは夜に短いヨガの時間をご自宅で取り入れ、生活習慣を整えていく朝ヨガ、夜ヨガのマンスリーヨガプログラム。月単位でお申込み、お気軽にご利用いただけ、その月は受け放題でご利用いただけます。
またカメラをONにして、自分に合ったプログラムで講師と共に60分のヨガクラスを行う、オンラインのお家でプライベートヨガクラス。　ご自身の都合に合わせてご利用ください！

マンスリーヨガプログラム

毎週決まった曜日・時間帯にヨガをすることで、ご自身の生活習慣改善や、家での運動習慣をつけていくためのオンラインヨガクラス。 1ヵ月ごとのお支払いで、その月は受けたい放題！！毎回申し込む手間もいりません。　プログラムは週3回朝6時半スタートで20分のヨガを行う朝ヨガクラス。このクラスでは朝のヨガ習慣をつけたり、規則正しい生活に繋げたり、身体を目覚めさせたりする効果があります。また、夜は週に2回夜9時スタートで30分のヨガを行う夜のヨガクラス。このクラスでは、一日の疲れを取ったり、安眠に繋げるためのリラックスのヨガクラスです。

【こんな方にお勧め】

・生活の中にヨガを取り入れたい
・家での時間にメリハリをつけたい
・自分の都合で参加したい
・カメラオフOK
・途中参加・退出OK

お家でプライベートヨガクラス

クラスでヨガ受けるように、お家でヨガをするクラスです。 1回60分のヨガクラスで、こちらはカメラをONにして、ご自身の希望に合わせたプログラムで行っていきます。 画面越しではありますが、ポーズがとれているかなど、確認しながら行っていきます。 お家から受けれる手軽さと、クラスと同じようにしっかりと参加できるプログラムです。

【こんな方にお勧め】

・カメラをONにして双方向でクラスに参加したい
・クラスでヨガをするようにポーズも取りたい
・家からヨガクラスに参加したい
・初めてなので丁寧に学びたい

企業の福利厚生、出張イベントなどについて